【 禁煙S社長 】 とりあえず、最終回。尻切れトンボと言わないで(笑)。
ご報告が遅くなりましたが、2月22日に開催された第9回東京マラソン、
無事完走してきました！
タイムは、ネットで3時間15分45秒。
目標の「3時間14分59秒以内」には、46秒足りませんでした。
フルマラソン、42.195キロ。1キロ毎に、1秒ちょっとずつ速く走っていれば…、
と考えれば、容易く思えるのですが、たかが1秒、されど1秒。
「その1秒を削り出せ！」をモットーにしてたのは、東洋大の駅伝チーム。
駅伝選手や実業団選手と同じレベルでは語れませんが、
その1秒を削り出すの、大変なんですよねぇ。
初めての東京マラソンは、アッという間に終わってしまった、というのが実感。
何しろ、知人友人が2、3キロ毎に沿道に現れて、声援を送ってくれるので、
キョロキョロしてるうちにゴールしてしまった、という感じです。
もちろん、いつも通り35キロ以降、足が重くなってしんどい思いもしてますが、
思い出すと、ずっとニタニタしながら声援に応えてたような気がします。
途切れない沿道の応援は、さすが東京マラソンという感じでしたが、
私がそれよりも「凄いな」と思ったのは、交通規制の豪華さ（？）というのか、
思い切りの良さ。都内の目抜き通り、両車線を全部通行止めにして、
そこを無数のランナーが走っている後姿を、走りながら客観的に眺めてると、
現実に起こっている出来事ではなく、CGのような気さえしてしまう非日常感。
あれは、ランナーとして一生に一度体験してみて損はありません。
人生観が変わることはないと思いますが(笑)、スゲーッ！とは思います。
さて。
昨年6月公開の『人生はマラソンだ！』の宣伝としてスタートした当ブログですが、
そろそろここで一区切り。長い間、お付き合い頂き、誠に有難うございました！
〈恐妻家Y次長〉とは、たまに大会のコース上でお会いしたりしています。
ランナーの皆さん、ピンクのBEST SMILEチームTシャツを見かけたら、
Y次長に声をおかけくださいね。
〈メタボM監督〉は、最近仕事が超多忙らしく、
一か月に一度の皇居練も休みがち、と人づてに聞きました。
噂によると、また膨張し始めているらしいです。ヤバいです。
今度会ったら、当ブログの連載再開をオファーしてきます(笑)。
そして私〈禁煙S社長〉。
当初の目標の「禁煙して、サブスリー」。禁煙は1年2か月継続中ですが、
サブスリーは夢のまた夢。加齢とともに夢が遠のいて行くのを感じています(泣)。
が、しかし。まだ諦めたワケではありません！
当ブログはひとまず終了ですが、『人生はマラソンだ！』Facebookには、
レースの結果をアップして行きますので、どうぞよろしくお願いします！
ではでは＼(^o^)／
【禁煙 S 社長】 いよいよ、東京マラソン！
７年越しの悲願だった東京マラソンが、
あれよあれよという間に近づいてきてしまい、本番まであと3日となりました。
前回、“悪魔の人体実験”と称して、ロング走練習の翌日ハーフの大会を走る、という
セット練習を積んで東京に臨む予定、と書きました。
有言実行、やりましたとも！
結果は…
1月17日(土) 多摩川30キロ 自主練習（キロ5分半ペース）
1月18日(日) 千葉マリンマラソン 1：30：57
1月24日(土) 練習会参加 30キロ走（キロ5分ペース）
1月25日(日) 新宿シティハーフ 1：30：27
1月31日(土) 皇居6周自主練習（キロ5分ペース）
2月 1日(日) 神奈川マラソン 1：28：53
微妙に、ではありますが、タイムが少しずつ縮まってるではないですか＼(^o^)／
これは本番に向けて、良いサインなのでは？
…と、喜びつつも、私のハーフの自己ベストは、1時間25分台。
前日、敢えて30キロ走って体を疲れさせて出走した結果、とは言え、
まだまだ、復活、とは言えず、復活の途上、という感じなのでした。
その後、2月5日からベルリン映画祭に出張し、13日に帰国。
出張中も、2日走って1日休む、という割合で、10キロの朝ランは続けましたが、
路面が凍ってて、すってんころりんアイタタタ、と怪我したら大変なので、
スピードは出さず、ゆっくりジョグ。
「体がなまらない程度に走った」というぐらいで、
フルマラソンに向けての練習にはなっていないと思われます。
で、帰国。そして、繰り返しますが、あと3日(@_@)
客観的、総合的に判断して、目標は「3時間15分以内」に復帰する、といった
ところが現実的と言えましょう。
ここで「サブスリー」、もしくは「自己ベスト」（3時間5分以内）を目指して、
出だしから飛ばしたら、途中で足が攣ってつぶれてしまうのは、間違いありません。
でも、こんな大舞台。スタートで紙吹雪が舞っちゃったり、
沿道の熱い声援を受けちゃったり、で、冷静なペースメイクが可能なのか？
ハイテンションでぶっ飛ばしてしまいそうな自分が怖いです。
今回、東京マラソンでは、事前に申し込んでおくと、
当日スタートしてからの、10キロ毎のラップタイムを
リアルタイムでSNSに自動でアップしてくれるサービスを行うそうです。
「ハイテンションでぶっ飛ばして、30キロで撃沈」という展開を避けるため、
自らラップタイムを晒して、自制を効かせようと思い立ちました。
応援してくれ、とは言いません。
当ブログの最終回に向けたクライマックスとして、
ネタとして楽しんで頂ければ幸いですm(__)m
【禁煙S社長】 悪魔の人体実験、実施中(笑)
世間はマラソンシーズンたけなわ。
4月頃までは、毎週末どこかで大きな大会が行われる、オンの時期です。
私も年明けから４連戦！
11日に多摩川で行われた新春マラソン(30キロ)でレース初め。
今週からは、千葉マリンマラソン、新宿シティハーフ、神奈川マラソン、と
ハーフマラソンが3回続きます。
それもこれも、2月22日の東京マラソンに向けての実地練習。
大会で周りのランナーから刺激を受けて走ると、良いスピード練習になります。
大会をさらに実のあるものにするため、今回は人体実験を試みることにしました。
それは、レース前日あえて長距離を走って体を疲れさせ、
翌日のレースで疲れた状態で走り、フルマラソンの後半のコンデションを
疑似体験させて、フルを走り切る耐性を身につける、という練習方法です。
で、千葉マリンの前日の土曜日、多摩川を頑張って30キロ走りました。
河川敷は、強風。「体をわざと疲れさせる」には好条件(笑)。クタクタです。
そして翌日のレースは、予定どおり疲れた状態でのスピード走。
レースじゃなかったら、家で寝ていたいぐらいの疲労度でしたが(笑)、
仲間もたくさん出ているので、頑張って走りました。
一昨年の同じ大会より２分遅れ、昨年よりも１分遅れだけど、上出来です。
来週も、再来週も、30キロ走＋ハーフマラソンの、
このコンビネーション練習を続けてみるつもりです。
本番の東京マラソンまでに力尽きてしまうのでは？という心配もありますが、
やるだけやってみます！
題して「悪魔の人体実験」作戦！結果はいかに？
映画『人生はマラソンだ！』は、DVD/ブルーレイ好評発売＆レンタル中！
マラソンシーズン！『人生はマラソンだ！』を観て気分を盛り上げましょう！
【 禁煙S社長 】 一年の総決算は、NAHAで！
3万人近いランナーがエントリーする国内屈指のマンモス大会、
NAHAマラソンが、今年も12月7日に開催されました。
思い起こせば、2001年のNAHAが私の初フルマラソン。
「初フルがNAHAでなければ、こんなにマラソンにハマることは無かったかも」と
言えるほど、初めてのレースで沿道の熱い応援に感動し、それ以来14年連続で出走。
毎年出ているうちに、現地で合流するNAHAマラソン仲間も増え、
今年も皆で前日の前夜祭飲み会、当日のブルーシートでの宴会を楽しみました。
NAHAマラソン、仲間の間では別名「走る忘年会」と呼ばれています。
「走る忘年会」であっても、レース自体はベストを尽くすのが私の流儀(笑)。
アップダウンの多い、タフなコースゆえPB更新は難しいので、
大会ベスト（4年前の記録、3時間13分台)更新を目指してスタート。
足攣りの原因になり易い脱水症状に陥らないよう、2日前からミネラルウォーターや
スポーツドリンクを積極的に摂取して、ウォーターローディングもバッチリ…
...のはずが、水分摂り過ぎちゃったみたいです。
スタート整列前に二度もトイレに行ったのに、並んでる間に早くも尿意を催し、
スタート直後から内股走り。3キロ地点の仮設トイレに駆け込みました。
で、慌てて出し切らなかったせいで(笑)、その後もたびたびトイレに行くハメになり、
度重なるトイレロスのためにペースが上手く作れないまま、レースは終了。
足が攣らずに済んだし、大きく失速しなかったので、
気持ち良くゴール出来たけど、記録的には納得いかない3時間25分台。
自己ベストはおろか、大会ベストにも程遠く、という結果でした。
やっぱり新たな展開は、東京マラソンまで待て、ということなんでしょうか？
このブログ、まだ終われそうにありません(笑)。
ゴール後は、4月のロッテルダムマラソン取材でご一緒した
作家の角田光代さんとNumber DO!の編集者の方、
ランニングマガジン クリールの編集長、ジョグノートの方など、
『人生はマラソンだ！』でお世話になった皆様にもお会いすることが出来ました。
出走者3万人近く、応援の方々も数万人いる会場で、お会い出来た偶然に感謝！
2014年のランライフを締め括るにふさわしいイベントとなりました。
…って、まだ年内、大会いくつかエントリーしてるんですけどね(笑)。
【 禁煙S社長 】 胸を張って。でも肩の力は抜いて。
またまた、ご無沙汰してしまいました。Ｓです。
いよいよ『人生はマラソンだ！』のDVD/ブルーレイが、
明日、11月26日に発売になります！
劇場で見逃した方も、もう一度じっくりご覧になりたい方もぜひ！
セル商品には、初回限定で「結ばない靴ひも キャタピラン」を封入！
レンタルも同日スタートです！
さて。
上の写真、“公園を走ってトレーニング中”ではありません。
れっきとしたレース中。
11月23日に行われた「多摩川チャレンジフルマラソン」の一場面です。
普段通りの、犬の散歩や自転車が行き交う多摩川の河川敷を、
通行止めにするでもなく、川崎→二子玉川間を行ったり来たり二往復するだけの、
世にもつまらない大会。トップランナーの先導車は、ママチャリです。
同日行われた神戸は抽選にハズれ、つくば、大田原、福知山などのメジャー大会は
申し込みそびれ、エントリー出来たのはこの大会だけ、
練習代わりと思って参加することにしました。
今回は記録を狙わず、「１キロ５分で最後まで走り切る」のが目標。
ここのところのレースは足が攣って撃沈続き。すっかり自信喪失中なので、
タイムはともかく、気持ち良くゴールして、何とか復活のきっかけを掴みたい。
…ということで、キロ4分50秒台から入り、オーバーペースにならないよう、
淡々と、コツコツと、慎重に距離を積んでいきました。
結果、足も攣らず、後半ペースも落ちず、3時間25分31秒でゴール。
タイムは特筆すべきものでもないし、何のドラマも生まれませんでしたが、
久しぶりに、最後まで気持ち良く走り切ることが出来ました＼(^o^)／
私の今の走力で、「足が攣らずに最後までイーブンペースで行けるスピード」は
1キロ4分52秒だということも判明。
このスピードを徐々に底上げしていけば、まだ自己ベスト更新の可能性はある！
…と、少しだけ自信を回復することが出来たレースでした。
次回は12月7日のNAHAマラソン！本格的復活なるか？？
表題は、今回の多摩川のレースで走りながら、
フォームが乱れないよう、念仏のように心の中で唱えていた言葉。
実はこれ、来年3月に公開になる、弊社が宣伝を手掛けるドイツ映画の、
私が考えたサブキャッチコピー。老人ホームのおじいちゃんが
一念発起してベルリンマラソンで完走を目指す、というお話で、
邦題を『陽だまりハウスでマラソンを』といいます。
サブキャッチコピー、「胸を張って。でも肩の力は抜いて。」のあとは
「生き方と走り方のコツは同じ」と続きます。
我ながら上手いことを言う、と自画自賛(笑)。
ちなみにメインキャッチコピーは、「人生に引退はありません。」です。
まだまだ私も引退しませんよ(笑)。
